Lavazit

Alles über Lavazit

Seit über zwanzig Jahren sitze ich Patienten gegenüber, die mich fragen, ob es nicht eine einfachere Möglichkeit gibt, Apfelessig in den Alltag einzubauen, ohne jeden Morgen mit einem sauren Getränk zu kämpfen. Genau deshalb habe ich mir Lavazit einmal genauer angeschaut, als eine Patientin mir das Produkt vor einiger Zeit mitbrachte und mich um meine ehrliche Einschätzung bat.

Lavazit ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Fruchtgummis, hergestellt vom gleichnamigen Anbieter Lavazit. Statt Apfelessig als Shot oder verdünnt in Wasser zu trinken, kombiniert das Produkt fermentierten Apfelessig mit Garcinia Cambogia, grünem Kaffee und Guarana sowie den Vitaminen A, B12 und C in einem Bonbon, das man einfach kauen kann. Für viele meiner Patienten, die den Essiggeschmack schlicht nicht ertragen, ist das ein praktischer Kompromiss.

Zielgruppe sind aus meiner Erfahrung vor allem Erwachsene, die einen aktiven Alltag führen und ihre Ernährung mit pflanzlichen Extrakten und Mikronährstoffen ergänzen möchten, ohne dabei auf ein umständliches Ritual angewiesen zu sein. Ich sehe in meiner Sprechstunde häufig Menschen mittleren Alters, die sich mehr Energie im Tagesverlauf wünschen und nach einer unkomplizierten Ergänzung zu ihrer bestehenden Ernährung suchen.

Vom Wirkprinzip her liefert eine Packung mit 60 Gummis eine Kombination aus fermentierter Essigsäurebasis, sekundären Pflanzenstoffen aus Garcinia Cambogia und grünem Kaffee sowie einer moderaten Menge Koffein aus Guarana. Dazu kommen drei Vitamine, die einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel und zur Funktion des Immunsystems leisten. Ich betone gegenüber meinen Patienten immer wieder, dass ein solches Produkt eine ausgewogene Ernährung ergänzen, aber niemals ersetzen kann.

Formel & Inhaltsstoffe von Lavazit

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Apfelessig	200 mg pro Portion	Fermentierte Basiszutat, traditionell zur Unterstützung von Verdauung und Stoffwechsel im Rahmen eines aktiven Lebensstils genutzt
Garcinia Cambogia Extrakt	20 mg pro Portion	Enthält Hydroxyzitronensäure (HCA), einen Pflanzenstoff, der häufig mit Appetit- und Stoffwechselunterstützung in Verbindung gebracht wird
Grüner Kaffee Extrakt	20 mg pro Portion	Extrakt aus ungerösteten Kaffeebohnen mit Chlorogensäure, ergänzt Energie- und Stoffwechselunterstützung
Guarana	5 mg pro Portion	Natürliche Koffeinquelle, traditionell zur Unterstützung von Wachheit und körperlicher Aktivität eingesetzt
Vitamin A	3 µg pro Portion	Trägt zur Erhaltung einer normalen Sehkraft und normaler Haut bei
Vitamin B12	5 µg pro Portion	Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Vitamin C	42 mg pro Portion	Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei

Die Vorteile von

Was mir an Lavazit als erstes auffällt, wenn Patienten mich danach fragen, ist die Bündelung mehrerer bekannter Zutaten in einem einzigen Produkt. Fermentierter Apfelessig, Garcinia Cambogia, grüner Kaffee und Guarana werden in vielen Haushalten sonst einzeln eingenommen, hier stecken sie gemeinsam in einem Fruchtgummi, was für Patienten, die ungern mehrere Fläschchen und Kapseln jonglieren, einen echten Vorteil darstellt.

Durch die Vitamine A, B12 und C leistet das Produkt zudem einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel und zur Funktion des Immunsystems. Gerade Vitamin B12 spreche ich in der Sprechstunde häufig an, wenn Patienten über Müdigkeit klagen, denn es trägt nachweislich zur Verringerung von Ermüdung bei, sofern tatsächlich ein Bedarf besteht.

Ein Punkt, den ich meinen Patienten gerne erkläre, ist die Darreichungsform selbst. Wer den scharfen, sauren Geschmack von flüssigem Apfelessig nicht mag, findet in der Gummiform eine deutlich angenehmere Alternative, die sich unterwegs, im Büro oder auf Reisen einnehmen lässt, ohne Wasser oder Löffel zu benötigen.

Durch den Gehalt an Guarana und grünem Kaffee kann Lavazit außerdem als kleine Unterstützung im aktiven Alltag dienen, etwa vor dem Sport oder an anstrengenden Tagen, wenn man sich wacher fühlen möchte. Ich weise allerdings stets darauf hin, dass dieser Effekt individuell unterschiedlich ausfällt und von der jeweiligen Koffeinempfindlichkeit abhängt.

Schließlich schätze ich an der Packungsgröße von 60 Gummis, dass sie eine praktische, alltagstaugliche Versorgung für mehrere Wochen bietet, ohne dass man ständig nachbestellen muss. Das erleichtert vielen Patienten, eine regelmäßige Routine überhaupt erst durchzuhalten.

Unerwünschte Wirkungen

In meiner täglichen Praxis erlebe ich, dass die meisten Patienten Lavazit gut vertragen, doch ich rate immer zur Ehrlichkeit: Nebenwirkungen können auftreten, und ich möchte sie hier nicht kleinreden. Der Apfelessig-Anteil kann bei empfindlichen Personen zu leichten Verdauungsbeschwerden führen, etwa Blähungen oder saurem Aufstoßen, besonders wenn mehrere Portionen auf einmal eingenommen werden.

Da Guarana und grüner Kaffee Koffein enthalten, berichten manche meiner Patienten von innerer Unruhe, Nervosität oder Einschlafproblemen, wenn sie das Produkt zu spät am Tag einnehmen. Auch Kopfschmerzen oder ein leicht erhöhter Herzschlag sind bei koffeinempfindlichen Personen möglich, das sehe ich immer wieder bei Patienten, die generell empfindlich auf Kaffee reagieren.

Bei dauerhaft übermäßigem Konsum säurehaltiger Inhaltsstoffe kann zudem der Zahnschmelz beansprucht werden. Ich empfehle daher grundsätzlich, sich an die auf der Packung angegebene Tagesmenge zu halten und diese nicht aus Ungeduld zu überschreiten, denn mehr bedeutet hier keineswegs eine schnellere oder stärkere Wirkung.

Anwendungshinweise

Als Hausarzt sage ich meinen Patienten ganz offen: Wer empfindlich auf Koffein reagiert oder unter einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidet, sollte wegen des Guarana- und Grüner-Kaffee-Gehalts vorsichtig sein oder Lavazit ganz meiden. Auch für Kinder und Jugendliche ist das Produkt nicht geeignet, hier gilt für mich eine klare Grenze.

Die empfohlene Tagesmenge sollte grundsätzlich nicht überschritten werden. Schwangere und stillende Frauen sowie Patienten, die Medikamente einnehmen, insbesondere zur Blutzucker- oder Blutdruckregulation, sollten vor der Einnahme unbedingt Rücksprache mit ihrem Arzt halten, denn Wechselwirkungen lassen sich nie vollständig ausschließen.

Mir ist außerdem wichtig zu betonen, dass Lavazit keinesfalls eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung oder einen gesunden Lebensstil ersetzen kann. Es handelt sich um eine Ergänzung, nicht um eine Lösung. Und wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel gilt: außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren.

Ihre Fragen